LIDERAZGO

JUAN MANUEL ARANA VALLARTA


LIDERAZGO





LIDERAZGO
Para comenzar, yo quisiera hablar de lo importante que el Liderazgo, tanto en el aspecto familiar, laboral, con los amigos, en la escuela…liderazgo se define como la dirección, jefatura o conducción de un partido político, de un grupo social o de otra colectividad. Otras definiciones son: -"El liderazgo es un intento de influencia interpersonal, dirigido a través del proceso de comunicación, al logro de una o varias metas"
Rallph M. Stogdill, en su resumen de teorías e investigación del liderazgo, señala que "existen casi tantas definiciones del liderazgo como personas que han tratado de definir el concepto. Aquí, se entenderá el liderazgo gerencial como el proceso de dirigir las actividades laborales de los miembros de un grupo y de influir en ellas. Esta definición tiene cuatro implicaciones importantes.
· En primer término, el liderazgo involucra a otras personas; a los empleados o seguidores. Los miembros del grupo; dada su voluntad para aceptar las órdenes del líder, ayudan a definir la posición del líder y permiten que transcurra el proceso del liderazgo; sino hubiera a quien mandar, las cualidades del liderazgo serían irrelevante.
· En segundo el liderazgo entraña una distribución desigual del poder entre los líderes y los miembros del grupo. Los miembros del grupo no carecen de poder; pueden dar forma, y de hecho lo hacen, a las actividades del grupo de distintas maneras. Sin embargo, por regla general, el líder tendrá más poder.
· El tercer aspecto del liderazgo es la capacidad para usar las diferentes formas del poder para influir en la conducta de los seguidores, de diferentes maneras. De hecho algunos líderes han influido en los soldados para que mataran y algunos líderes han influido en los empleados para que hicieran sacrificios personales para provecho de la compañía. El poder para influir nos lleva al cuarto aspecto del liderazgo.
· El cuarto aspecto es una combinación de los tres primeros, pero reconoce que el liderazgo es cuestión de valores. James MC Gregor Burns argumenta que el líder que para por alto los componentes morales del liderazgo pasará a la historia como un malandrín o algo peor. El liderazgo moralse refiere a los valores y requiere que se ofrezca a los seguidores suficiente información sobre las alternativas para que, cuando llegue el momento de responder a la propuesta del liderazgo de un líder, puedan elegir con inteligencia.
IMPORTANCIA DEL LIDERAZGO
1.
2. Es importante por ser la capacidad de un jefe para guiar y dirigir.
3. Una organización puede tener una planeación adecuada, control y procedimiento de organización y no sobrevivir a la falta de un líder apropiado.
4. Es vital para la supervivencia de cualquier negocio u organización.
5. Por lo contrario, muchas organizaciones con una planeación deficiente y malas técnicas de organización y control han sobrevivido debido a la presencia de un liderazgo dinámico.
6. ESTILOS DE LIDERAZGO
7. Cuando ya le ha sido asignada la responsabilidad del liderazgo y la autoridad correspondiente, es tarea del líder lograr las metas trabajando con y mediante sus seguidores. Los líderes han mostrado muchos enfoques diferentes respecto a como cumplen con sus responsabilidades en relación con sus seguidores. El enfoque más común para analizar el comportamiento del líder es clasificar los diversos tipos de liderazgo existentes. Los estilos varían según los deberes que el líder debe desempeñar solo, las responsabilidades que desee que sus superiores acepten y su compromiso filosófico hacia la realización y cumplimiento de las expectativas de sus subalternos. Se han usado muchos términos para definir los estilos de liderazgo, pero tal vez el más importante ha sido la descripción de los tres estilos básicos: el líder autócrata, el líder participativo y el líder de rienda suelta.
8. - EL LÍDER AUTÓCRATA: Un líder autócrata asume toda la responsabilidad de la toma de decisiones, inicia las acciones, dirige, motiva y controla al subalterno. La decisión y la gula se centralizan en el líder. Puede considerar que solamente él es competente y capaz de tomar decisiones importantes, puede sentir que sus subalternos son incapaces de guiarse a sí mismos o puede tener otras razones para asumir una sólida posición de fuerza y control. La respuesta pedida a los subalternos es La obediencia y adhesión a sus decisiones. El autócrata observa los niveles de desempeño de sus subalternos con la esperanza de evitar desviaciones que puedan presentarse con respecto a sus directrices.
9. -EL LÍDER PARTICIPATIVO: Cuando un líder adopta el estilo participativo, utiliza la consulta, para practicar el liderazgo. No delega su derecho a tomar decisiones finales y señala directrices específicas a sus subalternos pero consulta sus ideas y opiniones sobre muchas decisiones que les incumben. Si desea ser un líder participativo eficaz, escucha y analiza seriamente las ideas de sus subalternos y acepta sus contribuciones siempre que sea posible y práctico. El líder participativo cultiva la toma de decisiones de sus subalternos para que sus ideas sean cada vez más útiles y maduras.
10. Impulsa también a sus subalternos a incrementar su capacidad de auto control y los insta a asumir más responsabilidad para guiar sus propios esfuerzos. Es un líder que apoya a sus subalternos y no asume una postura de dictador. Sin embargo, la autoridad final en asuntos de importancia sigue en sus manos.
11. -EL LÍDER QUE ADOPTA EL SISTEMA DE RIENDA SUELTA O LÍDER LIBERAL: Mediante este estilo de liderazgo, el líder delega en sus subalternos la autoridad para tomar decisiones Puede decir a sus seguidores "aquí hay un trabajo que hacer. No me importa cómo lo hagan con tal de que se haga bien". Este líder espera que los subalternos asuman la responsabilidad por su propia motivación, guía y control. Excepto por la estipulación de un número mínimo de reglas, este estilo de liderazgo, proporciona muy poco contacto y apoyo para los seguidores. Evidentemente, el subalterno tiene que ser altamente calificado y capaz para que este enfoque tenga un resultado final satisfactorio.
12. Desde luego, existen diversos grados de liderazgo entre estos estilos; sólo se analizaron tres de las posiciones más definidas .En una época, algunos autores y administradores separaban uno de estos estilos de liderazgo y lo promovían como la panacea para todas las necesidades de supervisión. La mayoría dio énfasis a la administración participativa, aunque el estilo autócrata tuvo varios defensores que lo promovían como la única técnica eficaz. Ocasionalmente existen promotores del estilo de rienda suelta que afirman que es un estilo singularmente provechoso. Las tendencias más recientes enfatizan la necesidad de adaptación y flexibilidad en el uso de los estilos de liderazgo, como oposición al perfeccionamiento de uno solo de dichos estilos." Se cree que en la sociedad dinámica actual son raros los administradores cuyos pensamientos y preferencias sean completamente iguales y los trabajadores que tengan idénticas capacidades y necesidades. Y casi nunca hay dos organizaciones que tengan metas y objetivos idénticos. Debido a esto, por lo general se recomienda que el administrador tome en cuenta una serie de factores para determinar qué estilo de liderazgo es apropiado para cada situación.
13. En pocas palabras, un estilo de liderazgo será más eficaz si prevalecen determinados factores situacionales, en tanto que otro estilo puede ser más útil silos factores cambian.

CONCLUSIÓN
El nuevo milenio ha transformado las prácticas de las organizaciones y con ello las habilidades y características que el nuevo entorno empresarial demanda de los lideres. Las características que he descrito en este trabajo nos señalan que el líder de hoy debe poseer un perfil muy distinto del líder de hace varias décadas, cuyo patrón se ajustaba en mayor medida al control y la supervisión.
A los líderes del Siglo 21 se les exige una preparación diferente para poder atender las necesidades de las empresas modernas. Conocimiento de más de un idioma, estudios universitarios, conocimientos de informática y capacidad de comunicación son algunos de los aspectos a tener en cuenta para ser lideres exitoso y competitivo.
El líder de hoy debe dominar un sinnúmero de funciones, que le faciliten interactuar con el medio y dirigir con eficiencia los destinos de la empresa. Deberá ser estratega, organizador y líder proactivo. Para poder organizar necesita saber hacia donde va, cómo va a organizarse, y en cada etapa saber ser líder.
Deberá saber de todo un poco, y también conocer todos aquellos aspectos que pueden afectar una organización, estar preparado para enfrentarlo y ser consciente de que a medida que avanza el tiempo además de presentársele en el camino herramientas útiles para sobrellevar cualquier adversidad, aparecen también obstáculos que opacan el panorama. Es entonces donde deberá demostrar que puede hacerle frente a todo eso y junto con el equipo humano que dirige enfrentarlo, contrarrestarlo, y aprender de ello para experiencias futuras.

aleman17_62@hotmail.com

CALIDAD MENTAL POSITIVA

Esude
Escuela superior de deportes



Ensayo:
Calidad mental positiva



Nombre: Hugo Briseño Echevarría
Mail: Panda_corpse4@hotmail.com











Calidad mental positiva principalmente como el nombre lo dice tener una calidad mental es saber pensar en aquello que queremos para nosotros y si lo pensamos lo podemos logra con el poder de la mente y quitarnos esa mentalidad que a muchos nos tiene rezagados y es la que decimos que no podemos no lo voy a lograr, etc.…así que tener una mentalidad positiva es muy importante porque el poder que tiene la mete es increíble ya que lo podemos pensar lo podemos crear y gracias a esa mentalidad positiva lo podemos alcanzar así que si querremos lo mejor tenemos que empezar con cambiar la mentalidad a una positiva pera así llegar a alcanzar el éxito.
Algo maravilloso nos ocurrirá si estamos dispuestos a ir por él. Todo logro toda riqueza adquirida tiene su principio en una idea (Andrew Carnegie)
Así es que depende de nosotros empezar a pensar positivo para que empiecen a ocurrir cosas maravillosas que nos muestren el camino hacia el éxito.
Así que nosotros también podemos transformar nuestros pensamientos que nos haga crear nuestro talento artístico, nuestros conocimientos, nuestra personalidad, y la energía física en éxito riqueza, salud y más que nada nuestra felicidad.
Un mensaje importante que encontré en la lectura es: “cuando uno sabe lo que quiere es más probable que lo reconozca cuando lo vea”
De esta manera, el éxito puede ser alcanzado y conservado quienes lo sigen buscando con una actitud mental positiva.
En la historia de tom dempsey aparecen puntos importantes, son:
.- La grandeza esta reservada para aquellos que adquieren un ardiente deseo de alcanzar grandes objetivos.
.-el éxito lo alcanza quienes lo intenta y lo siguen intentando con una actitud mental positiva
.-para convertirse en un experto en cualquier actividad humana hace falta practica, practica,
.-el esfuerzo y el trabajo pueden resultar divertidos cuando se fijan unos determinados objetivos deseables.
.-en toda adversidad hay la semilla de un beneficio equivalente o tal vez mayor para aquellos quienes una AMP le induce a ser personas de éxito.
.-la mayor fuerza del hombre estriba en la fuerza de la plegaria.
Y para aplicar estos principios es importante tomar nuestro talismán sobre la actitud mental positiva.
Lo malo de todo esto es que algunas personas utilizan un tiempo la actitud mental positiva, pero cuando sufren algún revés y pierden la fe en ella, empiezan bien pero la mala suerte los induce a pensar negativamente, no comprenden que el éxito lo conservan quienes siguen intentando con una actitud mental positiva.
Tenemos que ser perseverantes en lo que queremos para lograr nuestros objetivos y así concluir o lograr metas, siempre y cuando seamos positivos en todos nuestras metas y pensamientos y siempre decir que si podemos, ese si se puede es muy importante.
Para empezar a tener una calidad metal es importante tener en cuenta o mejor dicho tomar como referencia los siguientes puntos:
1.-conducta (¿que quiero hacer?)
2.-intensidad (sentimientos o emociones)
3.-dirección (¿hacia donde me lleva esto que hago?)
4.-sentido (¿para que lo ago?)
Si tenemos bien planteados todos estos puntos podemos lograr grandes cosas, y así darle mejor sentido a aquello que queremos ya que si se piensa con una buena conducta, y se tiene una intensidad por eso que deseas, y eso tiene una buena dirección, y al final tiene un buen sentido a todo esto podemos lograr lo que queramos en nuestra vida.
Hay algo con lo que para mi es importante tomar en cuenta para empezar a tener una buena calidad mental que es cuestionarte a ti mismo, como ¿Qué me detiene a mi para lograr mis metas? ¿Qué me agrada hacer? ¿Que me apasiona? ¿Qué es lo que me desagrada?
Para mi es importante porque si te auto cuestionas sale todo lo bueno que tengo y también lo malo para de ahí partir hacia lo importante y seguir el pensamiento positivo sobre aquello que queremos realizar.
Si en dado caso se llega a tener problemas sobre lo que queremos





Para generar ideas que permiten emprender acciones orientadas a la solución de estos problemas se requiere:

· Analizar a fondo los aspectos negativos de la intensidad en cada situación.

· Analizar el sentido de la conducta si esta de acuerdo a la intensidad.

· Considerar los puntos de vista de los atletas y entrenadores.

· Detectar prioridades de conductas.

· Definir metas y sentidos ante cada situación problema entre conducta e intensidad.

· Tener nuevas conductas.



Mentalidad positiva: desde un punto de vista subjetivo consiste en formular ideas aisladas de dudas y llenas de firmeza ante circunstancias que normal o cotidiana mente afectan en la conducta del ser humano, llenando su mentalidad de ideas vanas que no admiten solución alguna al problema que atraviesan.

Positivismo ante aquellas circunstancias que modifican parcial o total mente el actuar del ser humano en la sociedad.

Tenemos que fijar objetivos grandes y planteados a futuro para así poder practicar o mejor dicho experimentar el positivismo; es una inclinación permanente o parcialmente.
Aquellas circunstancias que atormentan la forma de pensar y asimilar las cosas en los seres humanos mueren al enfrentarse con mentalidad positiva firme, estable, ella soporta todos los grandes y pequeños golpes de la vida.


“FRASES POSITIVAS”

SON TODAS AQUELLAS PALABRAS QUE LLENAN DE ALIENTO Y MOTIVACION PARA AQUELLAS PERSONAS QUE CAE EN PENSAMIENTO S CONFUSOS

“si te caes, y si te levantas eres digno de crecer, y seguir”

“lucha nunca quedes en el intento”

“positiva vibración”

“mente activa vibra positiva”

"Una persona usualmente se convierte en aquello que el cree que es. Si yo sigo diciéndome a mi mismo que no puedo hacer algo, es posible que yo termine siendo incapaz de hacerlo. Por el contrario si yo tengo la creencia que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la capacidad de realizarlo aunque no la haya tenido al principio. (Gandhi)

"Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad." (Albert Einstein)

“nunca pierdas la humildad aun cuando conviertas tus sueños en éxitos, por que esos éxitos se han convertido por la humildad”

EL LIDERAZGO QUE DEBE POSEER UN ENTRENADOR

· Trabajo: Ensayo “El liderazgo que debe poseer un entrenador”
· Materia: Psicología


· Fecha: 30 de Junio del 2010.



· Nombre del alumno(a): Jazmín Alejandra Castrejón Pérez.

Grupo: 4º”B”
Correo: jany_clavados°hotmail.com

“El liderazgo que debe poseer un entrenador”

El liderazgo se trata de liberar a las personas para que hagan lo que de ellas se requiere, en la forma más efectiva y humana que sea posible. Esto quiere decir que cada uno de nosotros desempeña un rol, una tarea que se nos ha sido asignada en nuestro trabajo, escuela, familia, en la vida en general y es aquí donde este libro nos da conceptos y formas de lograr o cumplir con nuestras tareas.

Los líderes tienen la obligación de dar y mantener el ímpetu. El ímpetu se refiere al sentimiento presente entre un grupo de personas, de que su vida y trabajos están entrelazados y de que avanzan hacia una meta reconocible y legítima. Estar constantemente recordando o teniendo presente la meta que nos planteamos desde un inicio es importe para nunca desviarnos de nuestro objetivo y mantenernos motivados, ya que la motivación es la gasolina que nos ayuda a luchar por alcanzar la meta que nos planteamos.

Cuando nos establecemos una meta es necesario en primera instancia que sea una meta real, una meta que este dentro de nuestras posibilidades para así no llevarnos una decepción, en lo particular me gusta trazarme metas grandes, difíciles pero no imposibles esto demanda un gran esfuerzo, dedicación y tiempo pero en la misma proporción se adquieren las recompensas.

Como anteriormente se menciona no basta con trazarnos una meta o el ¿Qué hacer? Sino también el ¿Cómo y qué voy a hacer? Por ejemplo cuantos de nosotros deseamos un auto nuevo, lujoso, costoso, pero… ¿Qué estamos haciendo para conseguirlo? Es por eso que el tener una adecuada planeación es parte relevante para lograr a meta planteada. Es obligación de nosotros como entrenadores llevar un control de cada macrociclo que contiene mesociclo, microciclos, sesiones, horas y hasta cada minuto del entrenamiento.

En las juntas que tenemos constantemente con nuestros directivos se nos asignan tareas que demos cumplir para llevar un mejor control y cumplimiento de las metas, el hacer público el compromiso demanda mucha responsabilidad a la que debemos responder y nos mantiene motivados y tal ves hasta un poco presionados con dichas metas.

Los líderes son responsables de la efectividad. La efectividad significa hacer lo correcto lo cual por ende nos arroja un resultado satisfactorio y cada uno de nosotros somos jefes (de alguna manera) y tenemos jefes que son nuestros lideres y ese líder esta dirigido por otro líder y ese mismo por otro jefe y así consecutivamente, es una gran rueda donde cada uno de los integrantes es muy importante para que todo siga girando de manera correcta.

La efectividad se presenta al capacitar a otros para que alcancen su potencial: tanto su potencial personal como su potencial institucional o corporativo. Un líder que no se mantiene en constante capacitación o actualización es un líder que tiene los días contados, pero un líder que se mantiene actualizado y capacita a sus pupilos esta creando un camino seguro rumbo al éxito.

Un líder debe asumir un papel en desarrollar, expresar y defender la urbanidad y los valores. Ser un líder significa especialmente, tener la oportunidad de hacer una diferencia significativa en la vida de aquellos que le permiten al líder que los guíe.

Me parece muy delicado e importante ya que al tener el rol de un líder demanda un gran compromiso ya que de nuestras acciones, decisiones y enseñanzas en general depende muchas personas directa e indirectamente, recordemos que constantemente no solo estamos tratando son un objetivo, número o estadística, sino con personas con distintas demandas y necesidades. Este trabajo es más complejo de lo que parece porque lograr una armonía en la esfera personal es la tarea más difícil que una persona puede tener.

¿Qué es lo que la mayoría de nosotros desea realmente obtener del trabajo? Es una pregunta compleja de responder y en nuestra respuesta se encuentra una forma de analizarnos y autoevaluarnos para tener una mejor visión.

Cada quien tiene el derecho y el deber de influenciar la toma de decisiones y de comprender los resultados, el no hacer esto es como trabajar con los ojos cerrados porque no sabemos lo que estamos haciendo ni cual es su fin. La dirección participativa garantiza que tales decisiones no serán arbitrarias, secretas o cerradas a toda pregunta, es por ello que debemos ser informados e informar de las tareas y el plan que debemos cumplir cada uno para estar más concientes del proceso que conlleva la meta que deseamos cumplir.

Para mantener la unión en un grupo se necesita cubrir muchas demandas necesidades como:

· Respetar a la gente. Esto comienza con la comprensión de la diversidad de sus dones. Entender la diversidad de éstos nos capacita para comenzar a dar el paso crucial de confiar el uno en el otro. También nos permite empezar a pensar de una manera nueva en los puntos fuertes de los demás. Cada uno llega con ciertos dones. La verdadera participación y liderazgo culto permiten que estos dones se expresen en diferentes formas y momentos.

Desde mi inicio como entrenadora he enfrentado y modelado una actitud que aún me es difícil controlar: La paciencia, y no sólo me refiero al ser paciente en cuanto a corregir un error en general sino también en comprender y respetar el proceso del don de cada uno de los atletas, obviamente no todos avanzan de igual manera ni ala misma velocidad sin amargo soy muy ambiciosa en cuanto a mis proyectos y aunque he cumplido las metas que me he trazado, he tenido que respetar el proceso de cada persona y eso demanda mucha paciencia que con el tiempo he ido mejorando. No se debe caer en los excesos porque es entonces cuando violamos la parte ética y moral que debemos emplear día a día.

· Comprender que aquello en lo que creemos se antepone a la política y a la práctica. Debemos ser coherentes con lo que creemos y predicamos para no caer en contradicciones y perder credibilidad. Nuestro estilo es una mera consecuencia de las convicciones que tenemos de lo que hay en nuestro corazón.

· Entender el rol respectivo y la relación de los acuerdos contractuales y los convenios. Las relaciones contractuales incluyen aspectos como son las expectativas, los objetivos, compensaciones, condiciones de trabajo, beneficios, oportunidades de incentivos, restricciones, horarios, etc.

· Comprender que las relaciones cuentan más que la estructura. Las estructuras nada tienen que ver con la confianza, la gente crea la confianza.

El tema de la efectividad y la productividad a menudo se han considerado solo desde un punto de vista: el del jefe o director. Tenemos la obligación de enfocar dicho tema desde la perspectiva de aquel de quien la dirección espera efectividad y productividad. ¿Cuál es el lado de la medalla que corresponde al productor?
Demos estar en la misma sintonía para lograr el objetivo o meta y tomar en cuenta la opinión de todos los que estamos e involucrados en este proyecto incluyendo a la persona que será la encargada de cumplir o no la meta.

El trabajo debería ser, y es para mí: productivo y gratificante, significativo y conducente a la madurez, enriquecedor y llano de plenitud, cerrado y alegre. El trabajo es uno de mis grandes privilegios.

La táctica.

Un ejemplo de esto es el tomar una decisión correcta dentro antes o durante la competencia mejor conocido como “táctica” existen deportes donde la táctica es relevante porque dentro de un juego la estrategia con la que el entrenadores dirija al equipo es la que los hacer cara o alejará del éxito.


La convicción.

“La práctica sin convicción conduce a una triste existencia” El realizar un deporte o cualquier actividad en nuestra vida sin convicción nos conducirá al fracaso, se debe estar comprometido y convencido de lo que se esta haciendo para llegar a la meta que se planteo. No solo ocurre esto en un deportista sino también en los entrenadores o cada uno de nosotros, de acuerdo a la importancia o prioridad que le des a las cosas obtendrás los resultados.

“Los gigantes ven oportunidades donde los demás ven problemas” esto encierra mucha cosas por ejemplo he escuchado de grandes compañeros entrenadores que como entrenadores debemos hacer lo que otros entrenadores no hacen o no se molestan por hacer, tomar en serio el papel que se nos ha sido asignado para obtener mejores resultados.

Existen muchos “gigantes” que nos rodean y en ocasiones no les damos la importancia como tal, en lo particular considero aún un gigante a mi jefe inmediato: Iván Bautista entrenador de clavados de la categoría Juvenil y de primera fuerza de selección Nacional, ganador del premio al “MERITO DEPORTIVO” 2009. Un gran entrenador, una gran persona y todo un líder con el que convivo diariamente y trato de aprender todo lo posible. Y así existen innumerables gigantes a quienes debemos exprimir en conocimientos y basados también en su experiencia se obtiene mucha retroalimentación.

En lo particular en este año en la Olimpiada Nacional 2010 me enfrente a una situación de la cual aprendimos mucho mis atletas y yo, un clavadista: Cuitlahuac Medina comenzó en su primer competencia de dicha competencia (competencia fundamental) fallando su primer clavado, esto provocó un pesimismo en él y sinceramente en mi también en primera impresión pero, mi táctica fue animarlo, motivarlo a que faltaban 5 oportunidades más para recuperar puntos y así sucedió, Cuitlahuac ejecutó su siguiente clavado con una buena calidad y el resto de su compendia fue mejorando hasta terminar en el 1º Lugar.

“Un líder ve oportunidades donde los demás ven problemas”


Las revisiones de desempeño, cuando se hacen bien constituyen una buena manera de reexaminar las metas, realinear los principios y prácticas y medir el progreso.

El llevar un control y seguir midiendo el progreso es relevante para seguir obteniendo buenos resultados, es por eso que pienso que cuando se cumple una meta se debe estar contento pero no satisfecho porque el día que nos sintamos satisfechos inmediatamente encontraremos nuestro límite. Se debe conseguir lo que quieres y querer más.

Por ejemplo, existen muchos deportes de equipo sobre todo que en el juego es indispensable y en muchas ocasiones marca la diferencia la táctica, y esta táctica es planeada y dirigida por el entrenador, incluso en los deportes individuales la táctica del entrenador puede jugar un papel importante.


Ser líder implica mucha responsabilidad, trabajo, sacrificio, paciencia etc. Y debemos ambicionar a ocupar ese lugar mediante todo lo que demanda.

jany_clavados@hotmail.com

PSICOLOGIA EN LA GIMNASIA

Nombre: Reyna Fabiana Gutiérrez Muñoz

MATERIA: Psicología

SEMESTRE: 4B

ESCUELA: ESUDE


PSICOLOGIA EN LA GIMNASIA

Preparación psicológica
La preparación psicológica es un proceso pedagógico, cuya meta es preparar a la gimnasta en condiciones que le permitan demostrar su mejor actuación en el momento de la competencia. Esta preparación se realiza junto con la preparación física y técnica, desde el principio de la formación de la gimnasta.
La psicología deportiva, como área aplicada, trabaja de manera científica y concreta, adaptando y creando procesos de evaluación e intervención que le permitan al deportista desarrollar al máximo su potencial físico y psicológico.
El conocimiento especializado del comportamiento humano que la Psicología aporta, y la metodología específica de esta ciencia para evaluarlo, estudiarlo, comprenderlo y modificarlo, pueden ser de enorme utilidad en el ámbito del deporte de competición, como señalan, habitualmente, numerosos entrenadores y deportistas. No en vano, el funcionamiento psicológico de los deportistas puede influir, positiva o negativamente, en su funcionamiento físico, técnico y táctico/estratégico por tanto, en su rendimiento deportivo. Así, la preparación psicológica debe integrarse en el conjunto de la preparación global de los deportistas, como un elemento más que tiene que interactuar, apropiadamente, con las parcelas física, técnica y táctico / estratégica.
Los entrenadores con gran experiencia siempre han expresado la gran dificultad que han tenido en su trabajo para formar una gimnasta que sea buena competidora; en esto, hay mucha razón, porque muchas gimnastas bien preparadas técnicamente fracasan en las competencias por falta de suficiente nivel psicológico.
La preparación psicológica está construida sobre el vencimiento de las dificultades en la práctica. Como las dificultades con las que se encuentran las gimnastas son permanentes, los problemas psicológicos deben resolverse a diario.

La Psicología del Entrenamiento Deportivo se centra en el entrenamiento deportivo; abarcando sus necesidades específicas, las múltiples posibilidades del conocimiento psicológico para optimizar el funcionamiento de los deportistas en este ámbito y los roles específicos del entrenador y del psicólogo deportivo (y la interacción de ambos) en la aplicación de la Psicología en este contexto.
La preparación psicológica tiene dos formas:
· Preparación psicológica general
· Preparación psicológica especial
La preparación psicológica general trata los problemas psicológicos en el desarrollo deportivo. La práctica está construida sobre el vencimiento de dificultades con diferente carácter, como las objetivas y subjetivas.
Las condiciones con las cuales se encuentra la gimnasta en las competencias son totalmente distintas a las que tiene en sus entrenamientos diarios; por ese motivo la preparación psicológica especial tiene como meta preparar a la gimnasta de tal manera que pueda lograr una buena presentación en el período competitivo.

Desarrollo de las cualidades psicológicas
La preparación psicológica se desarrolla a través de las cualidades psicológicas, que son: voluntad, orientación, iniciativa y autocontrol, decisión y valor.

Voluntad
La voluntad es la capacidad de dominar los obstáculos difíciles; se expresa no sólo en el trabajo técnico, sino también en la vida privada. La gimnasta debe dominar todos los momentos que puedan afectar el orden en su vida. En primer lugar, su régimen debe ser muy estricto: la hora de estudio, la dieta, la práctica, el descanso y todas las tareas que el pedagogo le ordene. El atleta debe saber cómo actuar en los momentos de triunfo y estar preparado para los fracasos. El triunfo se debe aprovechar como estímulo para su futuro desarrollo y el fracaso para saber dominarse y analizarlo para no repetir errores; muchos atletas opinan que del fracaso se aprende más que de la gloria.

Orientación
Las gimnastas deben ser muy bien orientadas en su trabajo, siempre deben tener una meta marcada y definida; las metas deben ser: metas de perspectivas, meta mediata, meta inmediata.
En la meta de perspectiva el atleta debe tener una orientación general para conocer todos los aspectos de su desarrollo, plan de entrenamiento y tipo de competencia en que se va a participar.
En su meta mediata el deportista deber saber los detalles de su preparación, las tareas del proceso de aprendizaje técnico, y las fechas y lugares de las competencias.
En las metas inmediatas el atleta debe enterarse de todas las tareas diarias.

Iniciativa Y Autocontrol
El carácter de una gimnasta exige mucha iniciativa y autocontrol. En el trabajo diario la gimnasta debe actuar y crear el suyo manifestando sus conocimientos y cualidades. Las gimnastas deben tener un control personal no sólo de sus sentimientos sino también de sus movimientos. Muchos entrenadores no valoran esta cualidad, dando demasiada ayuda, afectando la capacidad de las gimnastas de pensar y desarrollarse intelectualmente. El reglamento internacional prohíbe la actuación del entrenador en el área de la competencia y la gimnasta debe resolver todas sus dificultades personalmente, por lo cual, está obligada a prepararse para actuar adecuadamente.

Decisión Y Valor
Con el crecimiento de las dificultades en la gimnasia artística, las tareas técnicas se presentan cada vez más difíciles. Muchos ejercicios exigen una decisión definitiva, porque un error cometido puede ocasionar circunstancias negativas.
Existen gimnastas con características físicas perfectas y no han podido desarrollarse por falta de esta cualidad. Muchos especialistas opinan que ser gimnasta es para gente valiente y eluden la práctica con gimnastas que demuestran miedo. En el proceso del aprendizaje y de la ejecución de muchos ejercicios, el miedo es un estado lógico. Pero no es un criterio para definir el carácter de las gimnastas. En ocasiones el miedo se produce por causas exteriores como: técnica incorrecta, metodología mal aplicada, condiciones anormales o experiencias negativas. Pero todas ellas llegan a circunstancias negativas como las lesiones del atleta.
Para lograr mejores resultados acerca de la decisión y el valor, tiene mucha importancia la actuación del entrenador, el buen ambiente durante el entrenamiento, competencia entre alumnas y el deseo de superación de las mismas.

Factores objetivos y subjetivos
En la gimnasia, al igual que en otros deportes, existen una serie de factores, los cuales pueden incidir en los resultados posteriores. En la literatura psicológica, estas dificultades se dividen en dos grupos: objetivos y subjetivos.
Con las dificultades objetivas se relaciona la actividad de movimiento de las gimnastas en el transcurso del proceso de entrenamiento; obligándose a entrenarse mucho y de forma intensiva, el gimnasta educa su voluntad. Las dificultades subjetivas son de carácter personal y tienen gran importancia.

Entonces, podemos llegar a la definición de estos factores:Factores o dificultades objetivas: Son aquellos fenómenos, objetivos o situaciones implícitas en la actividad, que pueden resultar un obstáculo para la realización exitosa de ésta. Factores o dificultades subjetivas: Son aquellos estados, pensamientos, sentimientos, actitudes y vivencias, que surgen como consecuencia de la realización de la actividad y pueden llegar a convertirse en elementos negativos para la actuación competitiva.
La práctica de la preparación psicológica está construida sobre el vencimiento de dificultades con diferente carácter. Una gran parte de ellas se produce en el interior de la gimnasta y son dificultades de carácter subjetivo como: el miedo de ejecutar ejercicios nuevos, miedo por una experiencia negativa, cansancio etc. Las otras clases de dificultades se producen en el ambiente y las condiciones en la que trabaja el atleta, estas son dificultades objetivas como: cambio de lugar de los aparatos, el clima, comida, iluminación, etc.
Para concluir la gimnasia para mí representa el todo y el motivo por el cual estoy estudiando en esta carrera, por la especialización en el área que me gusta y que quiero desarrollar de la mejor manera por ello mi anhelo de investigar y de basarme en este tema para este ensayo. La dificultad en cuestiones mentales en este deporte es impresionante es el obstáculo de las gimnastas ya sea por miedos que al final no pueden ser superados o por el pánico al estar en la competencia que las hace competir mal, yo estoy segura de que si esta parte psicológica fuera estudiada mas afondo en gimnastas México empezaría a hacer gimnastas internacionales con resultados aceptables por eso mi interés en este tema.

ACTITUD MENTAL POSITIVA

ACTITUD MENTAL POSITIVA, LA LLAVE AL ÉXITO






NOMBRE. LUIS GONZALO PLASCENCIA MORA









LA ACTITUD MENTAL POSITIVA LA LLAVE AL ÉXITO.

La Actitud Mental Positiva, es el principio más importante de la ciencia del éxito. No obtendrás el máximo beneficio de lo que te propongas hacer, de lo que te propongas lograr, sin entender y emplear la A.M.P. Dependerás de ella en todo momento.

La persona que tiene una Actitud Mental Positiva (AMP) frente a las adversidades no niega la realidad sino que la encara con un espíritu de lucha, y así resolver los problemas.
Una actitud mental positiva no te convertirá en el más rápido, el más inteligente, o el más fuerte. Tampoco eliminará todos los problemas, pero sí te permitirá aprovechar al máximo tu potencial y obtener los mejores resultados. Ella no sólo te permitirá utilizar eficazmente tus habilidades sino que también te ayudará a evitar aquellas cosas sobre las que no tienes ningún control y que te afectan negativamente
Al hablar de actitud mental positiva me refiero al deseo de mejorar, aprender y perfeccionarse continuamente.
Si dedicas tu mente a trabajar con una actitud mental positiva y pensar que el éxito es tu derecho, te estarás dirigiendo inequívocamente hacia cualquiera que sea tu definición de éxito. Si adoptas una actitud mental negativa y llena tu mente con pensamientos de miedo y frustración, tu mente sólo atraerá esas mismas cosas, aquí esta el Poder de la Actitud Mental.

Debes hacer que la tuya sea una Actitud Mental Positiva, elimina de tu mente y de tu corazón, los pensamientos negativos, de ira, miedo, frustración, solo permite que se llene de pensamientos de amor, felicidad, éxito, paz, seguridad.

Aprende a cerrar las puertas de tu mente a todos los fracasos del pasado. Despeja la mente de cualquier influencia que no sustente una actitud mental positiva. Lo que pasó ya pasó, es parte del pasado y no lo puedes cambiar, lo que sí puedes hacer ahora, en el presente es trabajar en lograr tus metas. Saluda a cada nuevo día con la seguridad de que alcanzarás el éxito y así será lo lograrás.

Descubre, investiga dentro de ti, que es lo que más deseas en la vida, cual es la mejor actividad que más disfrutas hacer y ve tras ello, no te desvíes. Hazlo ya, ahora mismo. Determina que recursos necesitas para lograr tus metas, y establece un plan para alcanzarlas. Haz un plan, con la idea de no excederte ni quedarte corto. Piensa a lo grande.

Hazte el habito de pensar y hablar siempre en positivo, evita las críticas, no juzgar a las personas, abstente de los chismes, este tipo de práctica, solo daña la actitud de una sola persona, esa persona eres tu.

Si no tienes algo positivo que decir de algo o de alguien, por tu bien, mejor no digas nada, práctica este consejo en todo momento, grábatelo para siempre en tu mente y corazón. Mantén tu mente siempre ocupada, averigua que es lo que más te gusta hacer, y solo recuerda que una mente ociosa, se convierte rápidamente en una mente negativa.

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Confía en que puedes encontrar soluciones adecuadas para todos tus problemas, y acepta el hecho de que las soluciones, tal vez no siempre sean las que tú quieres. Estudia y aprende de los ejemplos de otros para recordar que se puede superar cualquier desventaja... Un Objetivo preciso y claro, es más fuerte que cualquier limitación.

Da la bienvenida a una crítica amistosa en vez de reaccionar negativamente.
Aprovecha cualquier oportunidad para aprender como te ven lo demás, y empléala para hacer un inventario de ti mismo y buscar cosas que necesites mejorar. No le temas a la crítica. Foméntala.

“El poder para alcanzar nuestro éxito, no está en el mundo exterior, para beneficio nuestro está dentro de nosotros mismos”.

Debes aprender que en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables. La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido. Una reacción emotiva descontrolada o negativa para afrontar un momento duro en la vida es una clara muestra de debilidad y fracaso. Al contrario, la serenidad, el autocontrol y la visión positiva de las cosas son las mejores armas para enfrentar con éxito lo que te toca vivir.

Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo. Trata de evitar las conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de fracaso existencial.
No debemos perder el tiempo lamentándonos por cosas pasadas y estériles, hay que mirar hacia el futuro, teniendo en cuenta siempre las probabilidades de salir adelante, si dentro de las tareas que realizamos a diario no encontramos obstáculos en el camino, de seguro que los que nos antecedieron, los encontramos, los trabajamos y luchamos para quitarlos.
La mentalidad positiva abre amplios y prometedores horizontes, que nos llevan a aceptar los cambios por difíciles que sean y nos ayudan a romper paradigmas, que por miedo no lo hemos hecho antes, resultando al final que nos hemos quitado una gran carga de encima. Aprender a hacer las cosas cada día mejor también nos ayuda a poder deshacernos con facilidad de viejos esquemas y así evitamos la rutina.

La actitud mental positiva, es la clave del éxito

“Porque de ella depende que trabajemos, que nos orientemos en la dirección que hemos elegido, de ella depende que no nos desviemos de camino que nos hemos fijado. Una Meta, Un camino, Un Destino Elegido, y Una Actitud Mental Positiva, que positivamente nos llevara a alcanzar el Logro.”

Recuerda que cada vez que tienes un pensamiento y cada vez que dices una palabra, estas haciendo una afirmación.
Una afirmación es un punto de partida. Nos abre el camino hacia el cambio. En el fondo es decirle al subconsciente “yo asumo la responsabilidad. Se que hay algo que se puede hacer para cambiar”. Cuando hablo de “hacer afirmaciones” me refiero al hecho de elegir frases o palabras que contribuyan a eliminar algo que ya no sirve de nuestra vida (pensamientos negativos) o a crear algo nuevo (una actitud mental positiva) nos ayudara a salir adelante y creer en nosotros mismos y alcanzar las metas propuestas.
Concluyo, con la frase. “Rompe paradigmas y obtendrás el triunfo” si nos atrevemos hacerlo y no tenemos miedo de enfrentar las situaciones difíciles que la vida nos pone, todo se puede lograr hasta lo inimaginable solo es cuestión de que la actitud mental positiva este en nuestra mente y en nuestro corazón, el fracaso no debe ser un obstáculo para crecer y alcanzar el éxito deseado, debe ser un aliento mas para seguir trabajando fuerte y con mas dedicación, nosotros somos los únicos que tenemos el poder de cambiar las cosas o circunstancias , nadie lo hará mas que uno mismo, la paciencia será un aliado, todo esto lo podremos hacer si estamos seguros de lo que hacemos y no desesperándonos.

ACTITUD MENTAL POSITIVA

ACTITUD MENTAL POSITIVA, LA LLAVE AL ÉXITO






NOMBRE. LUIS GONZALO PLASCENCIA MORA








LA ACTITUD MENTAL POSITIVA LA LLAVE AL ÉXITO.

La Actitud Mental Positiva, es el principio más importante de la ciencia del éxito. No obtendrás el máximo beneficio de lo que te propongas hacer, de lo que te propongas lograr, sin entender y emplear la A.M.P. Dependerás de ella en todo momento.

La persona que tiene una Actitud Mental Positiva (AMP) frente a las adversidades no niega la realidad sino que la encara con un espíritu de lucha, y así resolver los problemas.
Una actitud mental positiva no te convertirá en el más rápido, el más inteligente, o el más fuerte. Tampoco eliminará todos los problemas, pero sí te permitirá aprovechar al máximo tu potencial y obtener los mejores resultados. Ella no sólo te permitirá utilizar eficazmente tus habilidades sino que también te ayudará a evitar aquellas cosas sobre las que no tienes ningún control y que te afectan negativamente
Al hablar de actitud mental positiva me refiero al deseo de mejorar, aprender y perfeccionarse continuamente.
Si dedicas tu mente a trabajar con una actitud mental positiva y pensar que el éxito es tu derecho, te estarás dirigiendo inequívocamente hacia cualquiera que sea tu definición de éxito. Si adoptas una actitud mental negativa y llena tu mente con pensamientos de miedo y frustración, tu mente sólo atraerá esas mismas cosas, aquí esta el Poder de la Actitud Mental.

Debes hacer que la tuya sea una Actitud Mental Positiva, elimina de tu mente y de tu corazón, los pensamientos negativos, de ira, miedo, frustración, solo permite que se llene de pensamientos de amor, felicidad, éxito, paz, seguridad.

Aprende a cerrar las puertas de tu mente a todos los fracasos del pasado. Despeja la mente de cualquier influencia que no sustente una actitud mental positiva. Lo que pasó ya pasó, es parte del pasado y no lo puedes cambiar, lo que sí puedes hacer ahora, en el presente es trabajar en lograr tus metas. Saluda a cada nuevo día con la seguridad de que alcanzarás el éxito y así será lo lograrás.

Descubre, investiga dentro de ti, que es lo que más deseas en la vida, cual es la mejor actividad que más disfrutas hacer y ve tras ello, no te desvíes. Hazlo ya, ahora mismo. Determina que recursos necesitas para lograr tus metas, y establece un plan para alcanzarlas. Haz un plan, con la idea de no excederte ni quedarte corto. Piensa a lo grande.

Hazte el habito de pensar y hablar siempre en positivo, evita las críticas, no juzgar a las personas, abstente de los chismes, este tipo de práctica, solo daña la actitud de una sola persona, esa persona eres tu.

Si no tienes algo positivo que decir de algo o de alguien, por tu bien, mejor no digas nada, práctica este consejo en todo momento, grábatelo para siempre en tu mente y corazón. Mantén tu mente siempre ocupada, averigua que es lo que más te gusta hacer, y solo recuerda que una mente ociosa, se convierte rápidamente en una mente negativa.

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Confía en que puedes encontrar soluciones adecuadas para todos tus problemas, y acepta el hecho de que las soluciones, tal vez no siempre sean las que tú quieres. Estudia y aprende de los ejemplos de otros para recordar que se puede superar cualquier desventaja... Un Objetivo preciso y claro, es más fuerte que cualquier limitación.

Da la bienvenida a una crítica amistosa en vez de reaccionar negativamente.
Aprovecha cualquier oportunidad para aprender como te ven lo demás, y empléala para hacer un inventario de ti mismo y buscar cosas que necesites mejorar. No le temas a la crítica. Foméntala.

“El poder para alcanzar nuestro éxito, no está en el mundo exterior, para beneficio nuestro está dentro de nosotros mismos”.

Debes aprender que en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables. La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido. Una reacción emotiva descontrolada o negativa para afrontar un momento duro en la vida es una clara muestra de debilidad y fracaso. Al contrario, la serenidad, el autocontrol y la visión positiva de las cosas son las mejores armas para enfrentar con éxito lo que te toca vivir.

Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo. Trata de evitar las conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de fracaso existencial.
No debemos perder el tiempo lamentándonos por cosas pasadas y estériles, hay que mirar hacia el futuro, teniendo en cuenta siempre las probabilidades de salir adelante, si dentro de las tareas que realizamos a diario no encontramos obstáculos en el camino, de seguro que los que nos antecedieron, los encontramos, los trabajamos y luchamos para quitarlos.
La mentalidad positiva abre amplios y prometedores horizontes, que nos llevan a aceptar los cambios por difíciles que sean y nos ayudan a romper paradigmas, que por miedo no lo hemos hecho antes, resultando al final que nos hemos quitado una gran carga de encima. Aprender a hacer las cosas cada día mejor también nos ayuda a poder deshacernos con facilidad de viejos esquemas y así evitamos la rutina.

La actitud mental positiva, es la clave del éxito

“Porque de ella depende que trabajemos, que nos orientemos en la dirección que hemos elegido, de ella depende que no nos desviemos de camino que nos hemos fijado. Una Meta, Un camino, Un Destino Elegido, y Una Actitud Mental Positiva, que positivamente nos llevara a alcanzar el Logro.”

Recuerda que cada vez que tienes un pensamiento y cada vez que dices una palabra, estas haciendo una afirmación.
Una afirmación es un punto de partida. Nos abre el camino hacia el cambio. En el fondo es decirle al subconsciente “yo asumo la responsabilidad. Se que hay algo que se puede hacer para cambiar”. Cuando hablo de “hacer afirmaciones” me refiero al hecho de elegir frases o palabras que contribuyan a eliminar algo que ya no sirve de nuestra vida (pensamientos negativos) o a crear algo nuevo (una actitud mental positiva) nos ayudara a salir adelante y creer en nosotros mismos y alcanzar las metas propuestas.
Concluyo, con la frase. “Rompe paradigmas y obtendrás el triunfo” si nos atrevemos hacerlo y no tenemos miedo de enfrentar las situaciones difíciles que la vida nos pone, todo se puede lograr hasta lo inimaginable solo es cuestión de que la actitud mental positiva este en nuestra mente y en nuestro corazón, el fracaso no debe ser un obstáculo para crecer y alcanzar el éxito deseado, debe ser un aliento mas para seguir trabajando fuerte y con mas dedicación, nosotros somos los únicos que tenemos el poder de cambiar las cosas o circunstancias , nadie lo hará mas que uno mismo, la paciencia será un aliado, todo esto lo podremos hacer si estamos seguros de lo que hacemos y no desesperándonos.

EL EXITO PERSONAL

EL ÉXITO PERSONAL
El éxito, es un objetivo el cual, como persona no lo planteamos a diario, todos queremos alcanzarlo, vivirlo, lograrlo, llegar a el sin problema alguno! Pero en realidad el éxito cuesta a base de dedicación, perseverancia, fijándose primeramente una meta, objetivo, idea, un sueño el cual queremos alcanzar u obtener, y el cual queremos transformar.
Este éxito lo creamos día con día, semana a semana o año con año de acuerdo a la meta que nos planteamos, es como un cimiento que solo nosotros podemos ir construyendo a base de ser siempre “positivos”, o sea una actitud mental positiva, creo que es una base y la plataforma fundamental para que logremos en primer lugar lo que queremos si no hay esta base, no nos será fácil o no empezaremos de lo principal para lograrlo.
Creo que no solo se ocupa un optimismo propio si no más y a veces de las demás personas pero es fundamental el positivismo propio, creer en nosotros mismos nos beneficia primordialmente para salir adelante y no estancarnos en los primeros pasos o en los primeros cimientos principales.
El alcanzar el éxito para muchos puede ser diferente, depende su logro, objetivo y meta a lograr, para muchos el éxito es solamente será estar bien consigo mismo, pero para otros será el estar económicamente mejor, para otros obtener o lograr ser mas saludable, el formalizar a lo mejor una familia, el casarse, el terminar su carrera profesional, el éxito es diversidad de temas, logros objetivos y metas.
Una persona exitosa se mantiene firme, perseverante, positivista con capacidad ante sus propios objetivos, sin importarle muchas veces lo adverso de las circunstancias externas o lo que pueda pasar siempre a su alrededor.
Muchas veces como personas el “fracaso”, es y será para todos, creo que ¡¡es la mejor oportunidad de aprender, valorar, crecer, y saber que cada fracaso nos acerca cada vez mas a la meta la cual nos hemos planteados para lograr ese éxito y llegar a sentir una autosatisfacción propia o alegría y felicidad.
Yo como estudiante, creo primero que hay que obtener claro un autoestima alto, ya que tengo un sueño al que quiero fijarme esa meta y esta misma fijarla en una realidad, la cual muchas de las personas no asimilamos ni la planteamos a nuestra vida diaria, siempre se quedara como un sueño solamente, y creo que es el error el cual cometemos bastante, el plantar los pies sobre la tierra como dicen nos ayudara bastante.


Creo y siento que siempre hay que obsesionarse por aquello que queremos para bien nuestro, no hay que ser egoístas con nosotros mismos, siempre ser ambiciosos, ya sea en el trabajo, escuela, familia, en la vida la cual queremos transformar para nuestro bienestar y éxito personal.
También es bueno saber primeramente el camino la meta como lo mencionamos anteriormente, por que todos queremos el éxito pero en realidad no sabemos a veces con certeza lo que queremos ni nosotros mismos.
En la sociedad por ejemplo siempre es lo mismo, ya que todo mundo le otorga la culpa a otra gente, pero nunca la aceptamos uno mismo, siempre en que hagan los demás, todo dependerá de nosotros si queremos alcanzarlo y mas cuando las oportunidades están a nuestro alcance, será mucho mas fácil lograrlo, todo depende de uno mismo, hasta donde quiere llegar, al final de cuentas es para nuestro beneficio.
Siempre hay que tener claro nuestro conocimiento de lo que hacemos, pensamos, sentimos , vivimos, el como lo hacemos, para que lo hacemos, con quien ,por que lo hacemos, tener una confianza inmensa, no dejar todo atrás como posponerlo , dejarlo, evitar hacerlo, temer a si mismo , el no confiar, el no huir de nuestros problemas propios, siempre hay que tener claro estos puntos,que creo que es lo común en un ser humano al intentarlo o al dejar de intentarlo.
Ocupamos una fuerza de voluntad, adquirir una propia responsabilidad madura, una concentración siempre en esta meta, una planificación siempre hacia el futuro y la realidad, ser realistas, una misma y propia orientación hacia lo que nos ambicionamos, ser creativos y diferentes a los demás, no solo es tener estos aspectos si no saber plantearlos, plasmarlos y llevarlos a la realidad para poder combinarlos y hacer una pieza o persona mas fuerte y difícil de parar y renunciar al camino del éxito.
Creo que muchas de las veces no hay que tener o gozar de un potencial de inteligencia, ni gozar de buenas habilidades o capacidades, solo creer en si mismo y en las posibilidades que tenemos y que se nos presenten.

Muchas de las veces no entendemos que también es fundamental y la clave esta en hacer lo que nos gusta, vivirlo, gozarlo, amar y disfrutar lo que hacemos, hacerlo con gusto, siempre y cuando el tiempo este de nuestra parte, ya que también hay que aprovecharlo y no dejarlo ir.



Sabemos que el éxito nunca se llevara o lograra solo! Es muy raro que se logre solo siempre ocuparemos de otras personas, que nos orienten, ayuden, y colaboren en la realización de nuestro objetivo o meta, siempre se dice que las personas o amistades influyen en nuestra vida diaria y es cierto , si te relacionas con personas que sigan o vayan por ese camino te será mas fácil seguir sin rendirte, aprenderás de ellos como ellos de ti, creo que también uno debe de capacitarse seguido, como aprender mas de los demás como lo mencionamos, o de leer, investigar, estudiar, tomar cursos, prepararnos, ya que también seria la pieza o clave para el éxito se facilite, en verdad uno no deja de aprender nunca, siempre aprende cosas nuevas de los demás o de la vida diaria, ya que siempre se nos presentaran dificultades y con la experiencia es mas fácil afrontar nuestros conocimientos o vivencias.
En la palabra “éxito” muchas personas lo confundimos y si no lo analizamos, pensamos que será el tener como lo dije: mucho dinero , tener carros nuevos, vestir ropa de marca, ser popular , tener una casa bonita, ser sociable y ser empresario, hablar infinidad de idiomas, tener muchos diplomas o carreras, el ser atractivo(a), todo esto es una mentira, bueno para mi no creo que sea el éxito, todo este tipo de características mencionadas y pensadas por las personas.
La humildad es camino y fortaleza para el éxito, a la gente a la cual ayudes o dejes que te ayuden, ames, quieras y que te quieran, como lo es en la familia amigos, y de más, Creo que si no hay humildad será más difícil sobresalir y que a uno lo tomen en cuenta.
Decimos y Se nos señala, que cuando alcance el éxito personal, la vida dejará de ser una lucha y lo que antes parecía difícil resultará sencillo. La vida seguirá planteando problemas, pero seremos más capaces de resolverlos.
Y creo que el éxito no es para aquellos que piensan hacer algo, si no para las personas que lo hacen, que lo ponen en practica y no se desmotivan a seguir adelante sin poner pretextos o ponerse ellos mismo las piedras durante el camino, por que como dicen el que quiere, puede y lo obtiene siempre y cuando el quiera.









CONCLUCIONES: El éxito , la palabra, tema el cual abordamos, es de sumamente importancia para el ser humano ya que sin el no nos propondríamos nada, no habría ningún objetivo por alcanzar, o ninguna ambición por la cual quisiéramos llegar, meta o sueño que se convierta en la realidad, esta redacción la describí en base a lo que la vida me ha dado he aprendido y he conocido de los demás, quise dar a conocer lo mío lo que pienso y creo que ha dado y da resultado hacia el éxito personal, ya que en verdad trae muchas satisfacciones, y quiero agradecer por este medio a las personas que hicieron posible que este medio de comunicación fuera realizado y llevado a cabo, actualmente curso una licenciatura en la escuela superior de deportes (ESUDE) del code Jalisco, en entrenamiento deportivo en la especialidad en atletismo ,esperando y haya sido de su agrado primeramente al profesor en Psicología del deporte, Gustavo Zepeda un cordial saludo.






aspersito_19@hotmail.com

LIDERAZGO Y CALIDAD MENTAL

“LIDERAZGO Y CALIDAD MENTAL”

























ALUMNO: JORGE BALTAZAR










INTRODUCCION



La manera en que un individuo o persona logre conseguir cumplir sus objetivos, e incluso de manera especial y sobresaliente, donde siempre el camino sera inmenso pero la satisfacción de llegar al final sera infinito habra que ser una persona que demuestre en todo momento sus capacidades o habilidades e incluso en los momentos mas difíciles donde los grandes liderez marcan la diferencia, pero antes de actuar asi debe de tener la capacidad de demostrar la verdadera calidad mental necesaria para esos momentos dende la exigencia que te pide la situación es grande y en donde la calidad mental producira pensamientos, emociones y acciones con tal calidad que se expresara como un fenomeno en forma de acciones de calidad.
En el desarrollo de este tema tan importante hablaremos de algunos de los aspectos que llevan al liderazgo y algunas caracteristicas de una persona con un comportamiento y pensamiento de calidad mental y liderazgo, abordaremos el desarrollo de este fenomeno social que es sumamente importante para trascender y dejar huella, una huella tan grande donde todos los demas podran caer y darse cuenta de lo inmenso y fuerte que fue el impacto del paso tan importante que se dio.
















DESARROLLO




Se ha hecho tan importante la capacidad de tener un liderazgo en este tiempo que ya se ha convertido incluso en un fenomeno social para la supervivencia y necesidades que se presentan, todo a los cambios consecutivos que se van presentando y evolucionando, no solo lo ambiental si no tambien al forma personal de afrontar todos esos cambios que nos hacen ser cada vez unas personas mas completas, llenas de habilidades y capaces de lograr el éxito y la supervivencia de nosotros mismos y tambien en lo laboral.
Quisiera citar una de las partes de una lectura sobre liderazgo donde nos dice:
Gran parte de los libros de liderazgo para entrenadores se basan en las “características” de los buenos líderes. Tales características, sin embargo, resultan a menudo demasiadas generales para ser de algún valor práctico en el deporte. Decir por ejemplo, que los buenos líderes son “optimistas natos”, o que son “sinceros” e “inspiradores” proporciona escasa base practica para el desarrollo o mejora de capacidades específicas. Se trata en realidad de típicos juicios sobre el comportamiento ajeno.

Algunos estudios que dirigen su atención a los resultados del liderazgo “eficaz” señalan que los “buenos líderes” crean visión, movilizan el compromiso, reconocen necesidades, etc. Sin embrago, no basta con conocer simplemente los objetivos; es decir, en el deporte no basta con tener claros los objetivos que se tienen en una plan de competencia, ya que la clave para alcanzar dichos objetivos en todo un plan de competencia, realmente se encuentra en disponer de las capacidades mentales (variables de rendimiento mental en competencia) y de comportamiento (variables emocionales del deportista) necesarias para ponerlas en practica.

Es importante mencionar el énfasis que se le debe dar a la disposición de las capacidades mentales cuando se requieren, por que se sabe que este vihinculo de pensar y actuar es difícil de llevar a cabo cuando no estas totalmente consiente y preparado para separar situaciones personales con el momento donde eso debe desapareser por un momento para seguir produciendo derroches de calidad mental y lo mas importante que es llevarlas a cabo poniendolas en practica siendo un lider con calidad mental.


El lider con calidad mental se puede definir como la capacidad para influir en el atleta para la consecución de un objetivo poniendo en ejecución las habilidades emocionales y mentales para la consecución de un objetivo o crecimiento del propio atleta. Es decir, un entrenador líder con calidad mental conduce a sus atletas hacia un determinado crecimiento que se refleja en un fin formal y concreto.

Ser lider con calidad mental es transmitir y hacer crecer a las personas, logra que esa personas logren sus objetivos de la mano tambien del crecimiento de sus capacidades emocionales, sociales. La ayuda transmitida al individuo sera de gran ayuda en el futuro y sin la necesidad quiza de estar fisicamente a su lado pues le haz dado una leccion con liderazgo y calidad mental.

























CONCLUSION


L a forma de llegar a ser un lider para mi es la convicción y entrega que tu ofrescas, sin importar que sinaci con ese don o no, si lo quieres lo puedes tener, puedes hacer las cosas con la misma o mejor calidad siempre y cuando tengas la disposición de tus habilidades en los momentos importantes, que seas tu quien se de cuanta de las necesidades del grupo o muchachos a tu cargo, que lideriez de forma adecuada y trascedental, sin mas que decir concluyo con esta frase que dice mucho mas que una conclusión de 1000 palabras.

“Liderar es el resultado de utilizar el papel y la capacidad de liderazgo de cada persona para que aplique sus capacidades y habilidades en el momento justo.”





















Jorgebaltazar_87@hotmail.com

EL CONTROL DEL COMPORTAMIENTO EN EL DEPORTE

EL CONTROL DEL COMPORTAMIENTO EN EL DEPORTE

INTRODUCCION
Las conductas automáticas son un modo involuntario, poco consciente o inadvertido, en el que se manifiestan los sentimientos de un modo más real que en los estados emocionales interiores. Mi opinión es que todos reaccionamos dependiendo la situación o circunstancia en la que nos encontremos y es como la ley que dice: “Toda acción, tiene una reacción”.

DESARROLLO
La conducta en el deporte es muy importante, ya que esta no es mediada por la reflexión y la voluntad, produce insatisfacción: nos hacemos esclavos de los estados de ánimo, de las ganas del momento. Eso es infantilismo, falta de responsabilidad. Esto no es bueno para un deportista, ya que en muchas ocasiones la forma en que reaccionan no es la adecuado, así que esto te puede traer consecuencia y de lo contrario también nos puede traer muchos beneficios satisfactorios.
Parte del control emocional es el control del comportamiento (recordemos que podemos descomponer una emoción o sentimiento en tres factores importantes:

a) uno perceptivo-cognitivo (interpretamos una situación), esto es muy importante, ya que dependiendo como nosotros interpretemos lo que nos están diciendo o haciendo, es cómo vamos a actuar. A veces es muy difícil poder interpretar algo de una forma adecuada y para ello se debe de trabajar en este aspecto, ya que todas las personas hablamos de diferente forma y esto puede confundirnos a lo hora de escuchar.

b) otro energético (positivo o negativo, que se siente en el cuerpo y en la mente), es la forma en cómo nosotros pensamos y actuamos, claro pero siempre con conocimiento de causa.

c) otro conductual (desencadena comportamientos y movimientos). Esto es lo que va a ocasionar la forma en que nos vamos a comportar, también si es de manera positiva o negativa.

El comportamiento está tan ligado a las emociones como lo están los cambios fisiológicos. De modo que para manejar nuestras emociones es preciso tomar el control de nuestros comportamientos; para hacerlo, primero tenemos que ser capaces de reconocerlos. El primer obstáculo es que a menudo no somos conscientes de nuestros comportamientos. Llevamos tanto tiempo elevando la voz en respuesta a la ira que ni siquiera nos damos cuenta de que lo hacemos.
Esto es muy cierto, ya que a veces no queremos reconocer que lo hicimos mal o que actuamos de una manera incorrecta y un ejemplo es cuando juegas un partido de futbol y ves que tu equipo está perdiendo y comienzan a echar pleito con el equipo contrario o tratar de golpear a alguien solo porque no puedes meter gol y te expulsan del partido y entonces te vas a enojar y vas a decir que tu no hiciste nada y vas a comportarte de una manera incorrecta aunque sepas que estas mal.
Las principales categorías resultantes son cuatro: actividades de desplazamiento o redirigidas, actividades de sustitución, movimientos de intención y comportamientos ambivalentes.



Aprender a reconocer nuestros comportamientos

Algunos comportamientos están generalmente asociados a emociones específicas. Por ejemplo, nos acercamos a la gente cuando estamos entusiasmados, pasamos horas sin hacer nada cuando nos sentimos deprimidos, y nos agitamos cuando estamos nerviosos. Como hemos visto con los cambios fisiológicos, si no les ponemos freno perpetúan las emociones. Si no utilizamos la relajación para moderar el ritmo cardíaco o respiratorio, prolongamos nuestra ira. Lo mismo ocurre con el comportamiento. Si no ponemos freno a la agitación, no podemos reducir la ansiedad. Y también debemos de pensar las cosas antes de hacerlas y más cuando sabes que lo que quieres hacer no es la forma ni la acción adecuada para realizarlo.


CONCLUSION

El comportamiento de un deportista es indispensable, ya que si no tienes la suficiente madurez para poder afrontar los problemas, circunstancias, etc., nunca vas a poder ser en excelente deportista y sobre todo a ser mejor como persona
Este tema me parecía muy importante, ya que muchos de nosotros a veces o controlamos nuestras emociones y no nos damos cuenta que a veces no es correcta la forma en que nos comportamos, por eso debemos respirar y tranquilizarnos, para que cada cosa que hagamos en la vida nos salga mucho mejor.

LIDERAZGO Y ADOLESCENCIA

Ramírez Pérez José Issac

Tema : liderazgo y adolescencia.

Tercer semestre en la licenciatura en deportes y especialidad.

Turno vespertino.







Liderazgo y adolescencia: piezas claves en l desarrollo de un atleta.


Por que son tan importantes estos dos puntos, bueno la vida deportiva de un atleta puede comenzar desde una etapa muy temprana esto nos habla también de su experiencia social que esta ligada totalmente al deporte ( debido a que las horas de entrenamiento son muchas y casi todos los días ) este tipo de atletas se ligan a una forma de vida lo mas cercana a el atleta que tiene la mejor marca, el mejor tiempo, el oro en olímpicos etc. Ya que es el ejemplo que sus mismos entrenadores les ponen día a día par cumplir con la exigencia deportiva por medio del ámbito psicológico, hasta ahora estamos hablando de un niño que no llega a la adolescencia. Todos estos puntos son un factor muy importante que marcaran huella en el niño al llegar a su etapa de desarrollo donde experimentara cambios drásticos en su comportamiento así como cambios físicos que lo llevaran a preguntas que muchas veces no son muy bien contestadas, después de esto el legara a conclusiones las cuales le entregaran una parte importante de su identidad, la cual lo puede llevar a ser un gran líder dentro de su grupo social ( esto no quiere decir que el niño no haya sido líder en su infancia pero muchas veces aquellos niños pasivos en esta etapa logran tener el carácter de un líder ).


Como bien lo sabemos un líder es una clave importante dentro de un medio social ya que así como puede ser bueno dentro de las actividades normales dentro de su contexto y ayudar a sus compañeros en un gesto bueno de compañerismo el cual llevara a una mejor en el desarrollo del grupo, también puede ser malo ya que este puede descarriarse y descarriar a los demás por medio de eso justamente voz de mando y toma de decisiones muchas veces no siendo las mas acertadas. En este punto debemos de tener mucho cuidado en la canalización de este tipo de lideres ya que de nosotros depende como pieza fundamental en el desarrollo mental y físico del niño sobre que camino tomara.




Recordemos que estamos hablando de la adolescencia y el liderazgo tomemos en cuenta los aspectos psicológicos y lo cambiante que pueden llegar estos adolescentes en esta etapa ya que una sola decisión mal tomada puede marcar el camino de el niño que esta frente a nosotros, el tener tacto para decir las cosas no siempre es lo mas importante ya que el niño experimenta cambios de animo en gran parte del día sus ideas anarquistas y sus nuevos intereses pueden llegar a ser lo mas importante para el en todo momento. Conocer sus canales de percepción y sabes llegar es lo mas importante en todo este proceso.

Concluimos entonces a esto si un niño no es bien llevado, bien canalizado y bien estudiado, puede convertirse en un líder desfavorable para un grupo, sin embargo si conocemos todos los sentimiento por los que cruza he interactuamos de una manera correcta con poniendo en su camino un interés diferente por las cosas que el desconoce nos llevara a atener un gran líder por lo tanto un buen grupo y a su ves compañerismo lo cual nos da el fruto de grandes atletas.

QUITANDO LOQUE ME ESTORBA

Quitando lo que me estorba.
Introducción:
En este trabajo hablare acerca de lo que es el pensamiento y el autoestima, que bien sabemos que se relaciona a partir de un pensamiento positivo para así poder tener esas decisiones que uno se propone hacer y llevarlas a su fin, ya que si no fuera así no tendríamos la suficiente decisión para poder ser esa gran persona que queremos ser.
Como poco a poco se da cuenta uno de las acciones incorrectas que comete uno sin pensarlas y sin que en realidad después resultan las inconformidades de uno mismo, de hacen reproches y comienzan con desapartarse o tratando de ser otros en el momento. Ya que se dan cuenta de que cometieron una imprudencia o algo por el estilo, esas son persona un capases de superarse y de sobresalir ante las demás.
La autorrealización de uno mismo de pende de los buenos pensamientos positivos que tengamos, y así mismo darnos cuenta que debemos de tener muy buen autoestima para que las personas se sientas ajusto con migo y yo sentirme de maravilla con ellas.
También comentaremos de la auto-aceptación, esto es que debemos de aceptarnos tal y como somos, no ser otras personas. Algún día nos daremos cuenta de que tan grande puede ser ese daño que cometeremos a nuestra propia persona.
Dentro de este tema podremos analizar también lo que es el pensamiento de las personas, ya que cada una tiene pensamiento diferente, Los pensamientos llevan a la acción y a los malos pensamientos que producen malas acciones, claro está que los buenos pensamientos generan buenas acciones.

Desarrollo:
Los pensamientos son fuente de todas las acciones, pensar constituye la verdadera acción que puedes desarraigar todos los malos pensamientos desde el principio, no cometerás ninguna acción reprobable. Si puedes cortarlos estos pensamientos en cuanto broten de tu mente, te librarás de las desgracias y aflicciones de este mundo. Observar cada pensamiento con vigilancia y atención surgirá nuevas expectativas para ti.

Dentro del pensamiento existen 2, el negativo y el positivo. A que se refiere el pensamiento negativo; que comentes prejudicios, te daña a ti mismo desde que lo piensas, dañas tu cuerpo mental. Y claro está que daña a todas las personas que están a tu alrededor, contaminando toda la atmósfera mental que las personas puedan respirar de ti, cada que te acercas a ellas, por su puesto en ocasiones las personas no se dan cuenta del daño que tienes, lo cual no te pueden ayudar con tus pensamientos negativos, ya que no los expresas, pero tu si las estas dañando con tus acciones así ellas.

El pensamiento positivo; Son los únicos que nos permiten acumular fuerza interior y nos capacitan a ser constructivos. Los pensamientos positivos son los que siempre dan beneficio en todas las situaciones sin atraparnos en la apariencia externa de una situación, pensando positivamente no significa que ignoremos la realidad a nuestro alrededor y pretender vivir en lo irreal o pretender ser otro, si no que significa ver los problemas y reconocer su realidad, pero al mismo tiempo ser capaces de encontrar soluciones a esos problema.

Ante todo requerimos tolerancia, paciencia y sentido común. Es fácil ser pesimista, así como ser optimista, pero necesitamos ser muy cuidadosos y maduros si queremos ser realistas. Una persona que piensa positivamente será consciente de las debilidades de los demás a su alrededor pero aun así dirigirá su atención hacia las buenas tendencias de los demás.

Hablaremos de la autoestima que es uno de los procesos más difíciles que se puede encontrar en las personas, este es un proceso que el ser humano sigue para la valoración del medio ambiente, ya que si no se puede integrar a la medio es muy difícil que logre una conexión con su persona y su pensamiento a los demás, tiene que buscar la forma de poder ser íntegro y conciso en lo que en realidad quiere para él dentro de la sociedad que lo rodea, ya que dentro de la de la misma podemos darnos cuenta que en cualquier lujar nos quieren hacer menos como si fuéramos una basura.
Porque no tener esa inteligencia y ese autoestima superior a los demás, para que así no puedan hacer daño psicológico ni moral, porque de aquí parten los suicidios y las decaídas emocionales.

En ocasiones podremos hacernos barias preguntas para saber que es la autoestima, porque frecuentemente ni sabemos que es eso, unas de tantas preguntas es, ¿Cómo puedo entender mí autoestima?, nada más existe una respuesta en esta pregunta, que el ser humano con este problema debe de “aceptarse”, “valorarse” e implica saber quiénes somos y como nos comportamos para poder tener un gran autoestima.

Después de la autoestima tenesmo que darnos cuenta de la autoconciencia, de la cual debemos darnos cuenta que debemos de tener una autovaloración integra y no cometer ningún daño alguno para nuestra persona, porque es de ahí de donde tenemos que agarrar esfuerzo hacia lo que queremos mejorar, y podernos dar cuenta de que es de lo que carecemos nos hace tomar daciones para mejorarlo y hacer algo por mi persona y porno dañarme más.

Las personas con un nivel autoestiman, son personas saludables y se pueden distinguir de las demás, porque actúan diferentes a las otras. Son personas muy seguras de sí mismas y las hacen hacer cosas que en ellos esta y que no tiene miedo a equivocarse ni hacer otras cosas que en su mente pueden surgir.

Pero las personas con un nivel de autoestima muy bajo, tienes temor a todo lo que realicen por no ser tachados por los demás y no ser discriminados, la cual los lleva a tener un pensamiento completamente negativo, y no aceptan que tiene carencia de varias cosas dentro de ellos. Su aspecto de inferioridad lo hace ser muy incompetente ante los demás y a cometer faltas que en ocasiones los orillan sentirse como ineptos al querer realizar las cosas.

Las personas que se quieren así mismas con lo que tiene y como son, no tienen miedo a realizar sus proyectos que se plantean, porque se tienen confianza hacia con ellos mismos y no existe nada que los haga retroceder para realizar lo plateado en su pensamiento. En ocasiones él mismo ceda cuenta de los errores que comete o que pueden estar mal, y tiene la capacidad de corregirlos o simplemente no los realiza en ese momento hasta que los reflexiona y analiza para poder ejecutarlos y llevarlos a la práctica.
En ocasiones los que no tiene el nivel de su autoestima alto tiene que depender de los demás para poder seguir adelante, cabe el ejemplo de que en ocasiones cuando da un punto de vista dentro de un grupo social, tiene que depender de otros para que aprueben su punto de vista y no sentirse mal. Pero al contrario el que tiene un nivel de autoestima elevado, él no depende de los que los demás opinen de sus sugerencias o puntos de vista, sino al contrario las defiende y las lleva acabo tal y como él las plantea en su mente.

A este tipo de personas les encantan los retos porque de ahí es de donde puede aprender más y así poder seguir adelante después de todos los retos que le pone la vida, sin retroceder ni detenerse en sus puntos planteados. Cabe entender que nuestra habilidades no son lo máximo para poder darnos cuenta si estamos bien, sino que tenemos que aprender de ellas para dar lo máximo de nosotros mismo. El verdadero quererse así mismo, no tiene nada que ver con la soberbia, sino que nada más oculta sus verdaderos sentimientos de importancia.

Conclusión:
Con este tema se puede dar cuenta uno de tantas cosas que nos estorban en la vida y en el caminar de la misma. Podemos darnos cuenta de cómo la vida nos regresa todo sino ponemos muy en claro nuestros pensamientos y nuestra postura como personas pensantes.
La autoestima es algo que debemos de tener muy alta, ya que si nos dejamos pisotear por los demás acabaremos de inmediato con nuestro orgullo y con nuestro carácter que podríamos tener. La autoestima en las personas debe de ser muy alto para que así podamos tener liderazgo en nuestras decisiones y no sentirnos mal por lo que digan los demás de lo que yo piense.
Por eso les aconsejo que mientras más liderazgo tengamos más autorrealización tendremos por delante, para una mejor caminar en nuestra vida y en nuestro estudio que llevamos día a día.

PSICOLOGIA EN DEPORTE INFANTIL

Psicología Deportiva
Infantil.







DAVID LONA REYES
3RO T/V

A causa de las limitaciones del espacio en las grandes ciudades, la educación motriz sistemática, como la que ofrece el deporte, adquiere una mayor importancia. Existen evidencias que señalan que la actividad deportiva, correctamente dosificada y supervisada, permite fomentar el desarrollo físico de los niños y ocupar creativamente el tiempo libre. A través del deporte el niño modela su conducta poco a poco. El punto de referencia son las actitudes, los valores y las normas que serán decisivas en la formación de una personalidad estable y solidaria, capaz de aspirar siempre a luchar, a no rendirse, a perseverar.
La clase social, los modelos dominantes, los grupos de presión, las modas y un sinfín de agentes sociales han ido deformando la motricidad natural, el movimiento humano de origen evolutivo, necesario para el desarrollo normal del niño, ha sido restringido, encorsetado, y en cierta medida prohibido por una normas de conducta. La falta de un espacio físico donde corretear, la rigidez de los horarios escolares, el escaso tiempo libre que se disfruta, la inseguridad ciudadana y unos espacios excesivamente acondicionados no hacen más que acrecentar el problema de la motricidad natural del ser humano
La práctica deportiva debe tener características enriquecedoras y de realización personal. Si el niño manifiesta que "entrenar es aburrido" es señal de que no está disfrutando del deporte. Se hace necesario averiguar la razón de ese hastío, que puede ser debido a la propia actividad deportiva en sí, a que no es adecuada a su personalidad, o que el entrenador no utiliza la metodología más oportuna a esa edad. En cambio si el chico disfruta, es señal de que la actividad está diseñada para él.
Cuando un niño corre, salta, se cae, se levanta, nada o trepa, está manifestando la originalidad de un ser que siente la necesidad de moverse instintivamente, un ser que quiere satisfacer los designios de su especie. Si estas actividades son reprimidas o presentadas como indeseables o peligrosas, el niño interioriza estas órdenes como preceptos inviolables y como coste para ser aceptado al grupo social al que pertenece.

Cuando un joven es capaz de someterse a un entrenamiento intensivo, es generalmente para ganar reconocimiento y prestigio frente a los demás. Basándose en sus capacidades motoras y de acuerdo con la evolución de su entrenamiento, el joven vive una revaloración de sí mismo. Cuanto mayor es el deseo individual para realizar estos esfuerzos, más fácil será una identificación con el deporte y mayor su adherencia al mismo
La imposición, la presión y la obligación solas, por parte de los padres y los entrenadores, no consiguen a medio o largo plazo ningún resultado. Si no existen argumentos convincentes, el entrenamiento genera pérdida de motivación y sólo se mantiene gracias a la voluntad de los mayores.
Los niños que practican deporte lo hacen por una serie de motivos, en la mayoría de las investigaciones consultadas las razones que manifiestan son las siguientes:
· Por la necesidad de afiliación y estar con sus amigos
· La búsqueda de excelencia
· Por la motivación de conseguir un objetivo.
· Por diversión
Los intereses que les mueven a abandonar la práctica del deporte serían:
· Las relaciones conflictivas con el entrenador o simplemente una mala relación afectiva.
· La inestabilidad de su carácter y su inconstancia, propia más de la curiosidad que de un verdadero convencimiento.
· El conflicto de intereses y la presión de grupo.
· El carácter demasiado serio y exigente de los entrenamientos
· El lugar preponderante de la competición
· La falta de progreso y el estancamiento.
· No soportar la presión y el exceso de responsabilidad.
La indecisión y el titubeo del niño ante la práctica deportiva guarda una estrecha relación con el tipo de estructura organizativa a la que se enfrenta. El deporte para los más jóvenes adopta, en la mayoría de los casos, un modelo rígido y jerárquico de organización que rechaza de pleno sus verdaderas expectativas e intereses.




CONCLUCION
EN LO PERSONAL , SIENTO QUE HOY EN DIA ESTE ES UN TEMA DE LO MAS IMPORTANTES, QUE PUEDA LLAVAR LA PSICOLOGIA DEL DEPORTE.
ES DE GRAN IMPORTANCIA EL SABER QUE ES LO QUE MOTIVA A UN NIÑO A LOGRAR UN ÉXITO O EN SU CASO QUE ES ESO QUE LO HACE FRACASAR.
EL LOGRO TODO MUNDO LO PUEDE LOGRAR SOLO QUE CADA QUIEN LO HACE A SU MANERA Y MUY PROPIO A SU ESTILO, ES DE UNA GRAN IMPORTANCIA EL TRATAREL INTERES DEL PEQUEÑO PARA PODER MANTENERLO, SERIA OFRESERLE ALGO DE SU INTERES O DE SU AGRADO PARA PODER INTERCAMBIAR UN BUEN RENDIMIENTO DE SU PARTE.
EL ENTRENADOR ES QUIEN PUEDE Y DEBE DIRIJIR AL PEQUEÑO HACIA EL ÉXITO, O EN SU CASO HACIA EL FRACASO. ES AQUÍ EN DONDE AY QUE TENER MUCHO CUIDADO CON NUESTRAS ACCIONES O CRITERIOS QUE SE PUEDAN TOMAR EN BASE HACIA EL NIÑO.
AY QUE RECORDAR QUE LA REPUTACION ES LO MEJOR DE CADA QUIEN.
SEREMOS UN GRAN ESPEJO PARA EL NIÑO, Y ENTONCES MIS ACCIONES SE REFLEJARAN EN EL…

QUE ES EL MIEDO

Nombre: Eduardo González Presas.
Disciplina: Natación
Grado: 3ero
Escuela: Esude
Materia: psicología


Titulo:
MIEDO AL AGUA.




QUE ES EL MIEDO?

El miedo, es una emoción que podemos reconocer a través de una serie de cambios fisiológicos y psicológicos. Estos cambios están relacionados con el sistema nervioso autónomo y el endocrino.El miedo es considerado como un sentimiento producido por un peligro presente e inminente. Se trata de una señal emocional de advertencia de que se aproxima un daño físico o psicológico. El miedo también implica una inseguridad respecto de la propia capacidad para soportar o manejar una situación de amenaza.Se trata pues de un sistema orgánico de supervivencia, una herramienta de autoprotección ante estímulos peligrosos y adaptativa al medio.Cuando el miedo a ciertos objetos, acontecimientos o determinadas situaciones es demasiado intenso, desproporcionado, persistente y además es irracional, podemos hablar de una fobia, y concretamente en el caso del miedo al agua, podríamos hablar de una fobia específica.





Que es una fobia especifica?
Cuando la fobia se desarrolla en relación a un objeto o situación determinada se llama fobia específica. Estas se pueden clasificar en cuatro grandes grupos según el objeto fobígeno:
A los animales.
Al medio ambiente, alturas (vértigo), agua, tormentas.
A la sangre, inyecciones y heridas.
Situacionales como por ejemplo lugares cerrados, conducir vehículos, viajar en avión, atravesar túneles, ascensores, escaleras mecánicas, etc.
En el caso de las fobias específicas es muy difícil determinar con porcentajes de frecuencia dado que aún hoy en día la gente soporta estos padecimientos pensando que no tienen solución o que no merecen ser tratados. Sin embargo la práctica clínica indica que es un trastorno que afecta a un alto porcentaje de la población.A pesar de que el miedo es reconocido por el propio sujeto como irracional, su control escapa a la voluntad. La exposición al objeto provoca, casi invariablemente, ansiedad. Con el fin de evitar la ansiedad, aparece una conducta caracterizada por la evitación del estímulo o situación temida.

Cuando se produce la percepción del peligro se desencadenan un serie de efectos sobre la persona que padece la fobia; los más importantes son:
v Efecto subjetivo:
v Tensión
v Desahogo
v Malestar


Los efectos de una fobia serian a nivel fisiológico:
v Incremento de la frecuencia cardiaca
v Incremento en presión arterial
v Incremento en la salida cardiaca
v Incremento en la fuerza de contracción
v Incremento frecuencia respiratoria
v Incremento conductancia piel
v Incremento tensión muscular
v Reducción volumen sanguíneo
v Reducción temperatura periférica
v Reducción amplitud respiratoria
Afrontamiento:
v escape
v evitación
v focalización de atención







Causas originarias del miedo al agua:
El sujeto ha recibido una educación hidrofobia, sin poseer un experiencia acuática. Esto se debe generalmente a que el adulto proyecta su propio miedo sobre el niño que lo integra en su sistema de funcionamiento. En este caso, el miedo es producto de la huella educativa, el sujeto desarrolla unos pensamientos irracionales y ansiógenos en relación al medio acuático.
El sujeto ha memorizado una o varias situaciones acuáticas provocadas por un choque emocional estresante como puede ser el inicio de un ahogamiento o una inmersión provocada. En este caso el miedo resulta de un traumatismo vivido a través de prácticas pedagógicas inapropiadas. Esto puede derivar en que el contacto de un sujeto con el agua, o el simple pensamiento de este contacto provoque una reminiscencia emocional que perturba su homeostasis (mecanismo de autorregulación interno del organismo). La alteración del sujeto respecto a su entorno altera o aniquila los procesos por los cuales adquiere informaciones sobre este entorno y las elabora con el objetivo de ajustar su comportamiento.
Bajo mi punto de vista, como profesional docente de la natación, la causa de origen traumático no es tan frecuente como el de origen educativo. Estas últimas causas se dan más en adultos y la primera en niños.Según el doctor Jiménez Planas (psicoterapeuta infantil), el temor al agua no es de los más frecuentes, pero que éste puede presentarse, aunque en realidad se trate de un miedo a lo desconocido, a lo que puede haber bajo la superficie, o esté causado por el movimiento de las olas. "A veces, lo que asusta no es directamente el agua, sino la existencia de peces o monstruos que puedan salir de ella y morderlos. En otras ocasiones puede ocurrir que la fobia sea pánico a morir ahogado por alguna historia que el chaval haya visto, oído, o simplemente, imaginado o soñado", añade. En cualquier caso, el "respeto" al mar y a las piscinas nunca debe desaparecer en el niño. Otra cosa muy distinta es que éste dé lugar a un temor que incapacite al chiquillo para disfrutar de un buen chapuzón, una situación ciertamente preocupante.
Tratamiento:
Según los expertos, la primera norma para ayudar a un niño a superar este tipo de temores es no forzarle a que lo afronte directamente, ya que podríamos provocarle mucho más miedo. Para Jiménez Planas, "la clave de todo es demostrar y transmitir al niño la sensación de que estamos junto a él, de que nosotros no nos sentimos asustados y jugamos y disfrutamos. De esta forma, puede llegar a calmarse. Por el contrario, si su temor angustia a los adultos que están cerca, el pequeño puede entender que a los mayores también les da miedo, y posiblemente le entrará el pánico". Por este motivo, este profesional asegura que lo más conveniente es proponernos como "modelos a imitar" y, tranquilamente, con paciencia, transmitir seguridad. "Hay que dejar que el agua suba hasta una altura del cuerpo del niño que normalmente no tolera, incluso dejarle solo poco a poco, siempre bajo supervisión profesional, para que el miedo vaya desapareciendo". Otro método para evitar que un chiquillo sienta fobia al agua es animarnos a asistir junto a él a los cursillos que organizan las piscinas durante todo el año.

Terapia de exposición:
Este tipo de terapia ha demostrado un alto índice de efectividad en el tratamiento de las fobias específicas.Expuesta por primera vez por el sudafricano Joseph Golpe en la década de los 50, trata de desensibilizar al paciente del estímulo que produce la fobia. Para hacerlo se expone físicamente al paciente al objeto fóbico de forma controlado, gradual y progresiva; enseñando al paciente a perder el miedo. El paciente tendrá total control sobre dicha exposición.



Terapia cognitiva:

La terapia cognitiva es un proceso en el cual se trata de resolver el problema fóbico basándose en experiencias de aprendizaje o reeducación del pensamiento para que el paciente actuara de una forma más realista eliminando las falsas creencias. El paciente, con la ayuda y colaboración del terapeuta, aprende a descubrir y modificar los pensamientos e ideas que lo hacen sufrir.












TÉCNICAS DE MODIFICACIÓN DE LA CONDUCTA:
Información al paciente sobre la naturaleza de la ansiedad en general y de las fobias en particular: mecanismos básicos, procesos de condicionamiento, explicación sobre los síntomas y su alcance, relaciones entre pensamiento, emoción y acción.
Identificación y neutralización del procedimientos contraproducentes, utilizados por el paciente para regular su problema, pero que, en realidad, contribuyen, no a la solución, sino al mantenimiento del problema.
Respiración diafragmática lenta y relajación muscular progresiva.
Exposición controlada y progresiva a situaciones temidas
De sensibilización sistemática: combinación de técnicas de relajación con el enfrentamiento gradual a estímulos fóbicos.
Prevención de respuesta o inundación: consiste básicamente en impedir las respuestas de evitación
Modelado operante: Inicialmente el paciente observa a un modelo, otra persona, que se enfrenta a las situaciones que él teme sin sufrir consecuencias desagradables. Después el paciente, progresivamente, con ayuda del terapeuta trata de emitir respuestas adaptativas a la situación, a pesar de que persista cierto grado de ansiedad.
Materiales de autoayuda, como complemento de la terapia, y/o soporte de las "tareas para casa".